Hoe gaat u verder

In beweging blijven is essentieel. Hoe gaat u verder? Heeft u een plan? Om in beweging te blijven, is het belangrijk om een planning te maken. Ook is het goed om weer even helder te krijgen wat uw doelstelling was. Waar deed u het ook alweer voor?

Misschien heeft u uw doelstelling al behaald.  Altijd goed om dat doel te behouden of om uzelf een nieuw doel te stellen. Maar houdt het klein en wees realistisch. Kleine aanpassingen geven een groot effect.

De opdracht

Benodigdheden: pen en papier

Maak een “Hoe nu verder” plan en koppel daar ook een actie aan.

De volgende vragen kunnen u helpen:
– Wat gaat u doen?
– Welke beweegactiviteit spreekt u aan?
– Gaat u alleen door of spreekt bewegen met anderen u aan?
– Hoe gaat u informatie inwinnen?
– Wanneer gaat u bewegen?

Plan het weer aan een oude gewoonte in uw dagelijkse leven. Zo wordt bewegen  een vast moment in uw dagelijkse routine.